英超第12輪，曼聯(lián)將主場(chǎng)對陣埃弗頓。在這場(chǎng)比賽開(kāi)始前，曼聯(lián)主帥阿莫林接受了天空體育的采訪(fǎng)。

魯本，很高興再次見(jiàn)到你。本周一的比賽結束后，你就正式執教曼聯(lián)滿(mǎn)一年了。既然這是個(gè)重要的時(shí)間節點(diǎn)，想請你先帶我們回到第一場(chǎng)比賽——對陣伊普斯維奇的那一天。比賽最終1-1，你當時(shí)在那場(chǎng)比賽的心情是什么樣的？

那時(shí)最強烈的感覺(jué)，就是終于真實(shí)地感受到英超的環(huán)境。你會(huì )立刻意識到這里完全是另一個(gè)世界。那場(chǎng)比賽里，我馬上就感覺(jué)到，我們肩上有一項很大的工程，這個(gè)俱樂(lè )部還有很多事情需要去做。媒體關(guān)注、比賽氛圍都完全不一樣，不過(guò)這些我第一時(shí)間就能應對。那是一種既興奮又有點(diǎn)被壓住的感覺(jué)，因為我一下就意識到未來(lái)我們要做的事情非常多。

一年過(guò)去了，你覺(jué)得現在的你和剛接手球隊時(shí)相比，是不是已經(jīng)成了一個(gè)不同的主教練？

是的，完全不一樣。不是我的信念或者執教理念變了，而是我成了一個(gè)更了解這個(gè)聯(lián)賽的教練，也能更好地控制自己的情緒。在曼聯(lián)執教，不只是訓練球員，還要處理很多外圍的事。有時(shí)候在低谷或高潮時(shí)，必須由我來(lái)把情緒穩住，把信息傳遞給所有人。在這方面，我確實(shí)變得不同了。另外，雖然外界覺(jué)得我踢法沒(méi)變，但其實(shí)我改了很多，因為我明白英超是不同的聯(lián)賽，我必須適應。

除了執教的變化，你的生活本身也發(fā)生改變了嗎？

多少有一點(diǎn)，尤其是在回家或旅行的時(shí)候。但在英格蘭，我反而覺(jué)得生活更自由。我能做最普通的事情，比如接孩子放學(xué)、去買(mǎi)菜，沒(méi)人關(guān)注我。這種感覺(jué)是買(mǎi)不來(lái)的，對我和家人尤其是孩子來(lái)說(shuō)非常重要。所以在這方面生活沒(méi)太大變化。唯一不一樣的是離開(kāi)英格蘭時(shí)，因為曼聯(lián)這個(gè)名字，你幾乎沒(méi)有隱私，要隨時(shí)準備和球迷接觸，不過(guò)我也很樂(lè )意。

那你最喜歡曼徹斯特的什么？

我喜歡這里的生活節奏。生活簡(jiǎn)單、輕松，讓我覺(jué)得時(shí)間變多了——雖然事情很多，但節奏很適合我。另外，這里名人很多，我反而變成“沒(méi)人關(guān)心的普通人”，這種感受也是無(wú)價(jià)的。如果要說(shuō)一個(gè)最喜歡的，那就是這里的生活節奏，很符合我作為父親想要的生活方式。

作為曼聯(lián)主教練，總會(huì )有很多議論，你怎么讓自己不被外界壓力壓??？

首先我沒(méi)有社交媒體，這是我保護自己的方式。我不會(huì )看任何關(guān)于比賽的東西，尤其是過(guò)去兩周，我只看別的運動(dòng)。如果手機推送新聞，我也不讀，直接刪掉。因為如果你把所有東西都往心里裝，是不可能正常生活的。如果我說(shuō)“我看了但不在乎”，那是假的，所以我必須保護自己。當然我有我的團隊，他們會(huì )告訴我該知道的所有信息，但我不讓自己活在那些噪音里。我的生活很簡(jiǎn)單，我是父親，也是教練，我喜歡在卡靈頓工作，把自己當成一個(gè)過(guò)普通生活的教練，不讓外界的聲音一直影響我。

再談回球隊。從第一場(chǎng)比賽到現在，這一年里你最大的收獲是什么？

我最大的變化是調整了傳遞信息的方式，因為這里文化不同。并不是所有球員都像以前我在葡萄牙時(shí)那樣情緒外露，所以你不能用過(guò)去那套方式對待每個(gè)人。這里球員承受的壓力也很大，聽(tīng)到的東西很多，你必須在這之間做好管理。所以我一開(kāi)始用一種方式溝通，后來(lái)根據情況做了調整，幫助球員也幫助我自己讓他們更容易理解。同時(shí)，在看比賽、了解聯(lián)賽和球員性格的過(guò)程中，我也在成長(cháng)。比如是不是更直接、怎樣發(fā)揮球員優(yōu)勢、我自己又該如何表現，這一年我確實(shí)調整了很多。

國際比賽周剛結束，接下來(lái)是非常密集的冬季賽程。這段時(shí)間對你和教練組的重要性是什么？

非常重要。尤其是踢完熱刺后，我覺(jué)得所有人都多少有點(diǎn)沮喪。不敗是不夠的，我們需要贏(yíng)更多比賽，也應該拿到更多積分。所以所有工作人員都在改進(jìn)細節，幫助球員變得更好。我自己很享受工作，也會(huì )看很多其他教練的內容，試著(zhù)偷點(diǎn)靈感，同時(shí)花很多時(shí)間分析我們的比賽。經(jīng)過(guò)這次休息，我在第一堂訓練課上就非常清楚球隊該從哪里提升。我們能跳脫出一場(chǎng)場(chǎng)比賽，從大局去看現在的位置和未來(lái)的方向。

目前球隊英超五場(chǎng)不敗，你覺(jué)得球隊能建立起這種勢頭，最關(guān)鍵的變化是什么？

是球員的信念。贏(yíng)球帶來(lái)的感覺(jué)不是我能控制的，我可以展示，可以告訴他們，但他們必須自己感受到。戰勝利物浦之后，他們真的有了這種感覺(jué)。對布萊頓那場(chǎng)，我們沒(méi)有換戰術(shù)、沒(méi)有換位置，但節奏、強度、信念都完全不一樣。贏(yíng)一次，再重復那種感覺(jué)，自信就會(huì )被不斷放大，踢法自然會(huì )不一樣。這就是最關(guān)鍵的變化。

你的門(mén)將拉門(mén)斯在這段期間表現突出。他作為球員和個(gè)人是怎樣的？

他其實(shí)很害羞，但非常沉穩。你在場(chǎng)上看到的，就是他本來(lái)的樣子。他在場(chǎng)內和場(chǎng)外完全一致，很冷靜、很有控制力，人也很好，就是比較靦腆。不過(guò)在比賽里，他一點(diǎn)不害羞，非常鎮定。他把這種性格帶進(jìn)比賽，這段時(shí)間對球隊幫助很大。

他對防線(xiàn)的幫助是不是也很明顯？

肯定有一點(diǎn)。但我覺(jué)得球隊也在幫助他。我們踢得最好的幾場(chǎng)比賽，都是他在門(mén)前。我知道巴因迪爾也能做得很好，他們只是風(fēng)格不同而已。最近五場(chǎng)我們踢法有變化，所以一切是聯(lián)動(dòng)的。我們的踢法幫助了拉門(mén)斯，而他的沉著(zhù)也帶給我們很多東西。他帶來(lái)一種新的冷靜感，而這在現在非常重要。

展望周一對陣埃弗頓的比賽，你怎么看他們本賽季的表現？你預期會(huì )是一場(chǎng)怎樣的比賽？

我覺(jué)得他們應該拿到更多積分。不能只看結果，我看了他們的比賽，有些踢得很不錯。他們的新援很適合球隊，他們不僅能踢防守反擊或依靠定位球，還能踢傳控，能用不同的方式比賽?，F在他們沒(méi)有壓力，踢得很自信。所以我知道這是一場(chǎng)非常艱難的比賽，我們必須準備好。

最后一個(gè)問(wèn)題，面對像莫耶斯這樣在英超經(jīng)驗非常豐富的教練，你的感受是什么？

你知道比賽一定會(huì )很艱難，這里每場(chǎng)都這樣。他們理解比賽周?chē)囊磺?，也知道如何控制環(huán)境，清楚對手的特點(diǎn)。他當年剛執教埃弗頓時(shí)就有很大的影響，這和我完全不同，因為他的經(jīng)驗讓他從第一天起就能掌控很多東西。當然俱樂(lè )部和情境都不一樣。但在這個(gè)聯(lián)賽里，很難遇到不是經(jīng)驗豐富或者不優(yōu)秀的教練。所以這是我們要贏(yíng)下這場(chǎng)比賽的又一個(gè)難點(diǎn)。

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